Dados do Trabalho

Título

EFEITOS DO TREINAMENTO FISICO MULTICOMPONENTE NA FORÇA MUSCULAR ISOMETRICA DE TRONCO EM IDOSAS COM OSTEOPOROSE

Introdução

A osteoporose é caracterizada pela baixa densidade mineral óssea. Alterações na função da coluna podem aumentar risco de fraturas vertebrais, sendo um dos locais de maior incidência. Portanto, é recomendado realizar treinamento físico multicomponente (TFM).

Objetivo

Analisar os efeitos do TFM na força muscular isométrica de tronco em idosas com osteoporose.

Métodos

Ensaio clínico randomizado e controlado, com mulheres (76,16 ± 4,36 anos) diagnosticadas com osteoporose. As idosas foram divididas em 2 grupos: controle (receberam orientações em domicílio sobre prevenção de quedas, GC n=6) e GTFM (n=6) realizaram o TFM que consistiu em: aquecimento; exercícios de impacto; equilíbrio; treinamento de força e alongamento, 2 vezes por semana, por 60 minutos, em domicílio, sendo 1x/semana supervisionado e 1x online, durante 12 semanas. Reavaliou-se após 3 meses. Avaliou-se pico de força isométrica (PFI) em kg e torque em Newton.m (N.m), com dinamômetro manual (Lafayette®) para os movimentos de flexão e extensão da coluna. Resultados descritos como média, desvio padrão e delta (valores pós subtraídos dos valores pré). Para análises intra e intergrupos utilizou-se o teste T de Student.

Resultados

Participaram 12 mulheres, não fumantes (66,7%, n=8) e não alcoolistas (100%, n=12). Na análise intragrupo foi encontrada diferença significativa no GC com redução do PFI e torque após 3 meses (Flexores: 7,833±1,749kg vs 5,415±0,901kg; 26,84±7,61N.m vs 18,27±3,75N.m. Extensores: 8,911±1,961kg vs 5,163±0,990kg; 27,43±7,35N.m vs 15,58±1,90N.m, p≤0,05). Na análise intergrupos não foram encontradas diferenças significativas no PFI e torque dos movimentos de flexão e extensão entre GTFM vs GC (Flexores: 0,501±1,209kg vs 2,418±2,228kg; 1,98±4,67N.m vs 8,57±7,24N.m; Extensores: 2,801±3,133kg vs 3,748±2,745kg; 9,35±10,42N.m vs 11,848±8,60N.m, p≥0,05).

Conclusão

Treinamento físico multicomponente foi suficiente para manter a força de flexores e extensores de coluna em idosas com osteoporose.

Relevância

A prática de TFM pode manter a força dos músculos da coluna, fator protetivo para fratura osteoporótica.

Área

Atividade física e saúde