Dados do Trabalho

Título

EFEITOS DE 16 SEMANAS DE EXERCICIOS DE FORÇA NO EQUILIBRIO DE PESSOAS IDOSAS

Objetivo

Avaliar o equilíbrio estático em pessoas idosas participantes de um programa de exercícios físicos de força.

Materiais e Métodos

O estudo utilizou uma metodologia longitudinal e quantitativa, com 70 participantes do projeto de exercício físico destinado à pessoa idosa, com idade entre 60 e 85 anos. O projeto foi aprovado no Comitê de Ética e Pesquisa da Universidade Tiradentes, CAAE: 26524719.4.0000.5371. Para a avaliação, foi realizada a entrevista inicial, triagem por meio do Revised Physical Activity Readiness Questionnaire (rPAR-Q), quanto a segurança em participar de um programa de exercícios físicos e o Teste de Alcance Funcional
(TAF), para avaliar o equilíbrio. A seguir, foram submetidos a 16 semanas de treinamento, composto por duas sessões semanais, de exercícios de força, com base no circuito de exercícios resistidos em maquinários (musculação) com intensidade prescrita com base na
escala de esforço percebido de OMNI-Res.

Resultados

A comparação do TAF pré e pós, apontou uma aumento do equilíbrio estático de ∆% = 73, 14%,

Conclusão

Diante da análise dos achados da pesquisa, fica exposto que os integrantes do grupo estudado apresentaram uma melhoria do equilíbrio estático e, portanto, não se enquadrando mais nos indicadores de risco de queda elevado.

Relevância Clínica

O estudo sobre o equilíbrio estático possui clara relevância clínica pois contribui para entender a prevenção de quedas, que representa uma causa importante de incapacidade e lesão nessa faixa etária. Além disso, a identificação precoce alinhada a uma avaliação e acompanhamento adequado, pode reduzir esse risco e promover uma maior autonomia e qualidade de vida para as pessoas idosas. Promovendo assim, um envelhecimento mais ativo e saudável.