Dados do Trabalho

Título do trabalho

EFEITO DO METODO PILATES NA AGUA E PILATES SOLO NA FORÇA MUSCULAR E EQUILIBRIO EM IDOSAS SEDENTARIAS

Introdução

Envelhecer é um processo natural e irreversível que acarreta declínios no corpo humano, na
funcionalidade e na parte cognitiva do idoso (IBGE, 2019). A prática de exercícios físicos pode
diminuir o risco de mortalidade por causas como infarto, hipertensão e diabetes tipo 2
(PUCIATO; BORYSIUK; ROZPARA, 2017). Segundo Enger et al. (2016), dentre as diversas
modalidades de exercícios, o método Pilates vem sendo bastante utilizado para a população
idosa, podendo ser realizado no solo ou na água.

Objetivo

Avaliar o efeito do método Pilates na Água (PA) e Pilates Solo (PS) na força muscular e
equilíbrio em idosas sedentárias.

Metologia

Trata-se de uma pesquisa descritiva, experimental e quantitativa, com design pré e pós-teste. A
pesquisa foi aprovada pelo Comitê de Ética da Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), registro CAAE nº 03467718.5.3001.5306)
e pelo Comitê de Ética da Universidade Franciscana (UFN). Como critérios de inclusão foram
selecionadas idosas com idade entre 60 e 85 anos, independentes funcionais e critérios de
exclusão, idosas que participassem de qualquer tratamento e que tivessem contraindicação para
prática de fisioterapia aquática.

Resultados

A amostra incluiu 32 idosas com idade entre 60 e 85 anos, divididas entre os grupos: GPA (n
=11), GPS (n =11) e GC (n=10). Ao avaliar os resultados obtidos para a força muscular pré e
pós, foi possível verificar que não houve diferença estatisticamente significativa entre os
grupos. Ao comparar os resultados referentes ao equilíbrio pré e pós de cada grupo, o GPS não
houve diferença, já no GPA foi possível verificar que houve diferença, sendo o valor de p <
0,005 e no GC sendo p < 0.010.

Discussão

De acordo com Siqueira et al. (2017), o centro de equilíbrio e a oscilação do tronco são
influenciados pelo ambiente aquático, permitindo maior independência na manutenção de
posturas, fazendo com que os idosos tenham menos medo de movimentar-se. No seu estudo,
com 59 participantes idosos divididos em três grupos, GA, GS e GC, avaliando o equilíbrio,
verificaram que o GA teve melhora significativa em comparação ao GS e GC após a
intervenção, informação que corrobora com os achados da pesquisa.

Conclusão

Não ocorreu diferença entre os grupos Pilates Água, Pilates Solo e grupo Controle em relação
a força muscular, mas houve melhora estatisticamente significativa no equilíbrio tanto no grupo
de Pilates na Água quanto no grupo controle.

Palavras-chave (de 3 a 10 palavras-chave)

Força muscular; Equilíbrio; Idoso; Comportamento Sedentário, Técnicas de
Exercício e de Movimento