Dados do Trabalho

Título do trabalho

ANALISE DA VARIABILIDADE CARDIACA EM IDOSOS HIPERTENSOS SUBMETIDOS A PROTOCOLOS DE EXERICIOS RESISTIDOS VERSUS EXERCICIOS AEROBICOS INTERVALADOS: UMA REVISAO BIBLIOGRAFICA

Introdução

O comprometimento cardíaco ocasionado pelo processo de envelhecimento envolve o funcionamento autonômico do órgão, modificando a dinâmica funcional do sistema nervoso simpático e parassimpático, resultando na alteração da variabilidade dos batimentos cardíacos (VBC).  Verifica-se que, quando o sistema nervoso autônomo está atuando de forma adequada, a VBC se torna mais alta, enquanto que em condições patológicas esta variabilidade se torna mais baixa, desencadeando distúrbios cardiovasculares. A frequência cardíaca (FC) apresenta relação direta com a pressão arterial (PA), ou seja, quando uma dessas duas variáveis se encontra alterada a outra também estará sujeita a permanecer fora dos valores de normalidade. A associação entre a HAS e alterações na FC vêm despertando interesse na comunidade científica, uma vez que a HAS é uma das condições cardíacas que mais atinge adultos e idosos em idades produtivas, ocasionando redução em sua funcionalidade e desempenho físico.

Objetivo

O presente estudo tem como objetivo determinar qual modalidade de exercício físico possui maior eficácia no que diz respeito a normalização da variabilidade da frequência cardíaca e redução da pressão arterial em idosos hipertensos.

Metologia

Foi realizada uma revisão bibliográfica na plataforma de pesquisa PubMed contendo os seguintes descritores em inglês: “elderly AND hypertension AND aerobic exercise AND resistance exercise AND cardiac variability”, tendo sido encontrados 56 resultados na PubMed, destes foram filtrados apenas os realizados e publicados entre os anos de 2018 até 2023, reduzindo para 23 estudos.

Resultados

Os exercícios resistidos possuem efeitos significativos na diminuição da pressão arterial sistólica e diastólica em cerca de 3mmHg a 4mmHg, contribuindo para a redução da mortalidade geral em 4%, e mortalidade por eventos cardíacos em 5% risco de AVE em 8%-14%. Além disto, a prática regular de exercícios resistidos é capaz de favorecer o ganho de força e massa muscular. O aumento da sensibilidade barorreflexa, da atividade simpática e o declínio do tônus vagal são os mecanismos nos quais o exercício resistido interfere para a melhora do sistema cardiovascular. Já o exercício aeróbico é capaz de melhorar a FC em repouso e a FC pós-exercício físico, nos primeiros 60 segundos de recuperação ativa.

Discussão

A prática regular de exercícios aeróbicos e resistidos gera benefícios na capacidade funcional, força e função cardiovascular sendo uma importante forma de prevenção de morbidade e incapacidade cardíaca. A associação das duas modalidades prescritas de acordo com as recomendações da literatura, é capaz de reduzir a pressão arterial e frequência cardíaca.

Conclusão

Tanto o exercício aeróbico, quanto o exercício resistido, são capazes de melhorar as funções cardiovasculares de idosos hipertensos, entretanto, sua prescrição deve basear-se em uma avaliação criteriosa e adequada de cada indivíduo, afim de minimizar os riscos advindos de sua prática, que deve ser orientada e acompanhada por um profissional.

Palavras-chave (de 3 a 10 palavras-chave)

Exercício aeróbio intervalado. Exercício resistido. Hipertensão. Idosos. Variabilidade da frequência cardíaca.